Jogos kilimėlis neretai tampa ištikimu draugu pradedant praktikuoti jogą, arba nusprendus reguliariai mankštintis namie, todėl labai svarbu žinoti kaip išsirinkti tinkamą jogos kilimėlį. Jums gali kilti klausimas, kaip tiksliai išsirinkti geriausią jogos kilimėlį? Ypač kai pasirinkimo yra nemažai. Mes jums padėsime!
Jei planuojate pradėti lankyti jogos studiją, sužinokite, ar ji duos jums kilimėlius. Neretai jogos studijos tai turi savo jogos kilimėlius. Tačiau būkime nuoširdūs: turbūt ne visada malonu žinoti, kad ant to pačio kilimėlio prakaitą liejo ne vienas žmogus, tiesa? Taigi, patariame turėti savo kilimėlį.
Šiame straipsnyje padėsime jums suprasti, į ką reikia atkreipti dėmesį renkantis jogos kilimėlį.
PASIRINKITE TINKAMĄ JOGOS KILIMĖLIO STORĮ
Standartinis jogos kilimėlis įpaprastai yra 3 mm storio ir tinkamas daugumai žmonių.
Tačiau jei esate lieknas, tuomet 3 mm storio jogos kilimėlis jums gali būti per plonas. Nuo per plono kilimėlio gali skaudėti kaulus. Tada sunku susikaupti praktikai, jogos pozos tokiu atveju gali būti atliekamos netaisyklingai. O mankšta gali pasirodyti ne tokia maloni. Tokiu atveju jums reikės storesnio 6 mm storio kilimėlio. Toks kilimėlis suteiks daugiau palaikymo jūsų sąnariams.
Tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį, kad ant storesnio jogos kilimėlio yra sunkiau atlikti pusiausvyros pratimus, pavyzdžiui, medžio pozą. Be to, dėl papildomo storio kilimėlis tampa didesnis, sunkiau jį nešiotis. Taigi, jei neturite jokių problemų dėl sąnarių, rekomenduojame tarpinio storio jogos kilimėlius. Maždaug 4 -5 mm. Ant jų patogu atlikti mankštą ir nesunku nešiotis.
PASIRINKITE TINKAMĄ JOGOS KILIMĖLIO TEKSTŪRĄ
Lygūs, negrublėto paviršiaus kilimėliai dažnai pasižymi išskirtiniu dizainu ir gali būti tikrai puikūs, jei pasirinksite kilimėlį atsakingai ir teisingai jį naudosite. Tokiems kilimėliams svarbu sukurti sukibimą, kuris neleistų jums paslysti. Rankų ir pėdų sukibimą su kilimėliu didina apšilimas prieš pradedant jogos praktiką. Taip pat jogos kilimėlį galima papurkšti vandeniu prieš pradedant praktikuotis.
Svarbu vengti lygių iš PVC medžiagos pagamintų kilimėlių, nes jie yra tiesiog per slidūs. PVC – tai plastikas, kuris ne tik kenkia sveikatai, bet ir yra slidus. Rekomenduojame rinktis natūralios gumos jogos kilimėlius. Jie ekologiški ir neabsorbuoja prakaito.
Kilimėliai, turintys tekstūruotą raštą, natūraliai suteikia sukibimą, todėl jie yra mažiau slidūs. Todėl taip pat neblogi yra medvilniniai arba zomša padengti jogos kilimėliai. Neslystantys jogos kilimėliai yra specialiai sukurti jogos praktikoms.
ATKREIPKITE DĖMESĮ Į TAI, KUR PRAKTIKUOSITE JOGĄ
Prieš perkant jogos kilimėlį, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kur praktikuosite jogą. Jei dažniausiai praktikuosite namuose, jums nereikia jaudintis dėl sunkesnio kilimėlio. Jei esate pradedantysis, turėtumėte pirkti storesnį kilimėlį, nes jums bus patogiau. Kokybiški, ekologiški kilimėliai sveria maždaug 2,5 kg – 3 kg. Tačiau jei praktikuositės studijoje, jums tikrai reikės lengvesnio kilimėlio. Jis turėtų būti pakankamai lengvas, kad galėtumėte nešiotis.
Yra daugybė dalykų, į kuriuos reikėtų atsižvelgti renkantis naują jogos kilimėlį, tačiau šie trys dalykai pradžioje yra svarbiausi. Vėliau, pažindami savo asmeninę praktiką ir konkrečius poreikius, atrasite ir savo tobulą jogos kilimėlį.
