Dantų valymo svarba
Dantų valymas yra esminė geros burnos sveikatos palaikymo dalis. Reguliariai valydami dantis, pašalinsite apnašas ir išvengsite ėduonies, dantenų ligų ir blogo burnos kvapo
Tinkami dantų valymo būdai
Kadangi valyti dantis šepetėliu yra svarbu, dar svarbiau yra tai daryti taisyklingai. Pateikiame keletą patarimų, padėsiančių pasiekti švaresnę ir sveikesnę burną:
Pasirinkite tinkamą dantų šepetėlį
Naudokite dantų šepetėlį su minkštais šereliais, kuris gali pasiekti visas burnos vietas. Dantų šepetėlį keiskite kas tris-keturis mėnesius arba anksčiau, jei šereliai nusitrynę.
Valykite 45 laipsnių kampu
Dantų šepetėlį laikykite 45 laipsnių kampu prie dantenų ir valykite dantis sukamaisiais judesiais. Būtinai valykite kiekvieno danties priekį, galą ir viršų.
Valykite dantis dvi minutes
Dukart per dieną dantis valykite dvi minutes. Jei reikia, nustatykite laikmatį, kad įsitikintumėte, jog dantis valote pakankamai ilgai.
Nepamirškite liežuvio ir dantenų
Šepetėliu valykite liežuvį ir burnos stogą, kad pašalintumėte bakterijas ir atvėsintumėte burnos kvapą. Švelniai valykite dantenas, kad pašalintumėte apnašas ir paskatintumėte kraujotaką.
DUK
K: Kaip dažnai turėčiau valyti dantis?
A: Dantis rekomenduojama valyti du kartus per dieną, kiekvieną kartą po dvi minutes.
K: Kokio tipo dantų šepetėlį turėčiau naudoti?
A: Naudokite dantų šepetėlį su minkštais šereliais, kuris gali pasiekti visas burnos vietas. Dantų šepetėlį keiskite kas tris-keturis mėnesius arba anksčiau, jei šereliai nusitrynę.
K: Ar turėčiau valyti liežuvį?
A: Taip, valydami liežuvį galite pašalinti bakterijas ir atgaivinti burnos kvapą.
K: Kaip ilgai turėčiau valyti dantis?
A: Valykite dantis du kartus per dieną po dvi minutes.
K: Ar netinkamas dantų valymo būdas gali sukelti dantenų ligas?
A: Taip, netinkama dantų valymo technika gali sukelti dantenų ligas, dėl kurių dantenos gali atsitraukti ir dantys gali iškristi.
K: Kaip dažnai turėčiau lankytis pas odontologą?
A: Pas odontologą rekomenduojama apsilankyti kas šešis mėnesius, kad jis atliktų apžiūrą ir išvalytų dantis. Tačiau jei sergate dantenų ligomis ar turite kitų dantų problemų, odontologas gali rekomenduoti lankytis dažniau.
K: Ar galima valyti dantis per stipriai?
A: Taip, per stiprus dantų valymas gali pažeisti dantų emalį ir sukelti dantenų recesiją. Kad nepažeistumėte dantų ir dantenų, naudokite dantų šepetėlį minkštais šereliais ir švelniais sukamaisiais judesiais.
K: Ar galiu naudoti elektrinį dantų šepetėlį vietoj rankinio?
A: Taip, elektriniai dantų šepetėliai gali būti tokie pat veiksmingi kaip ir rankiniai, o gal net gali veiksmingiau šalinti apnašas.
